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LAHNPARK Vital - Sportplatzweg 1 - 35457 Lollar 06406 - 90 92 90

Stärkt Euer Immunsystem!

Die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit einem Team von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns im Lahnpark Vital deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz. Wir nennen es: Lahnpark Coaching System.

Wir wünschen allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehen für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung. Bleibe gesund und sei dafür aktiv!

Euer Jan Mappes & das Lahnpark-Team

6 Tipps für ein stärkes Immunsystem

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TIPP 1

GENÜGEND TRINKEN

Wasser erfüllt wichtige Aufgaben in unserem Körper, damit unser Kreislaufsystem richtig funkionieren kann. Trinke mind. 1,5 Liter Wasser am Tag.

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TIPP 2

AUSREICHEND SCHLAF

Komm zur Ruhe und versuche dich früher als sonst ins Bett zu legen, für gesunden und ausreichenden Schlaf.

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TIPP 3

STRESS REDUZIEREN

Stehe mit einem lächeln auf und
versuche Stress zu vermeiden. Lasse den Tag mit einem Besuch in unserem Yoga Kurs ausklingen.

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TIPP 4

AUSREICHEND BEWEGUNG

Dein Körper braucht täglich
ausreichend Bewegung, power dich richtig aus und trainiere alleine im Wald
oder mit unseren Workouts für Zuhause.

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TIPP 5

SONNENLICHT UND VITAMIN D

Lass auch mal das Auto stehen und mache einen langen Spaziergang um genügend Sonnenlicht und Vitamin D zu tanken.

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TIPP 6

AUGEWOGENE ERNÄHRUNG

Achte auf eine ausgewogene
Ernährung und lasse auch mal schlechte Kohlenhydrate und Zucker beiseite. Tausche sie stattdessen durch viel Gemüse. Nutze unsere Rezepte!

Workouts für Zuhause

Damit Du keine Trainingspause machen musst, stellen wir dir hier regelmäßig neue Videos aus dem Lahnpark ein. Du kannst auch kostenlos bei einem unserer Partner registrieren und auf umfangreiche Trainings zurückgreifen.

FIVE für Zuhause

Auch unsere Partner von FIVE haben Videos mit kurzen Beweglichkeits-Sessions für Zuhause gedreht. Der five-Master-Coach Claudio Trento zeigt euch, wie ihr in ein paar Minuten und mit wenigen Hilfsmitteln ein optimales Beweglichkeitstraining in euren Alltag einbauen könnt.

Online Trainings

Damit Du keine Trainingspause machen musst, stellen wir dir hier regelmäßig neue Videos aus dem Lahnpark ein. Du kannst auch kostenlos bei einem unserer Partner registrieren und auf umfangreiche Trainings zurückgreifen.

LesMills Kurse

Über 100 kostenlose Workouts für dein Immunsystem vom größten Kursanbieter der Welt. Danke LesMills!

Intensivcoaching Betreuung Fitness

Fitnessraum.de

Mehr als 1.000 Kurse und 30 Programme für deine Fitness & Gesundheit. Auch als App verfügbar.

Gesunde Rezepte für mehr Abwehrkräfte

Damit Du keine Trainingspause machen musst, stellen wir dir hier regelmäßig neue Videos aus dem Lahnpark ein. Du kannst auch kostenlos bei einem unserer Partner registrieren und auf umfangreiche Trainings zurückgreifen.

Buddha-Bowl mit Avocado und Joghurt Dip

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

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Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

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Hähnchenstreifen in Sesam-Honig-Sauce mit Brokkoli

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Lachs mit scharfem Gemüse und Kartoffeln

Lahnpark-Vital-Gesunde-Rezepte-Couscous-mit-Krabben

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Haferflockenriegel mit Chiasamen und Mandeln

Blumenkohlpüree mit Hähnchen-Paprika-Pfanne

Rezeptvideos

Wir zeigen Euch, wie Ihr unsere leckeren Rezepte ganz einfach selbst zubereiten könnt.

News & Aktuelles

Aktuelles

Corona-Krise: Lahnpark Vital ab dem 18.03.2020 vorübergehend geschlossen

Liebe Mitglieder, liebe Gäste, mit dem Erlass vom 16.03.2020 wurde angeordnet, dass wir das Trainingsangebot im Lahnpark Vital AB MITTWOCH...

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Wir sind für Dich da!

Wir können verstehen, dass du in diesen Zeiten viele Fragen an uns hast. Die häufigsten Fragen haben wir hier für Dich zusammengefasst. Wenn wir Deine Frage hier nicht beantwortet haben, dann nutze bitte unser Kontaktformular.

Häufig gestellte Fragen zur aktuellen Situation!

Warum wurden die Clubs geschlossen?

Nach dem Erlass der Bundesregierung zur Eindämmung der Corona-Pandemie musste die Sportwelt – genau wie alle anderen Fitness- & Gesundheitsstudios in Deutschland – am 18. März leider vorerst schließen.

Wie lange wird die Schließung dauern und wo erfahre ich, wann ich wieder trainieren kann?

Wir alle hoffen, dass wir Dich bald wieder im Training begrüßen dürfen. Gleichzeitig unterstützen wir aber die Maßnahmen der Bundesregierung, weil die Gesundheit – und das ist schon immer die Kernaussage unserer Dienstleistung im Lahnpark – über allem steht.

Wie kann ich stattdessen aktiv sein?

Als wir von der behördlich angeordneten Schließung erfahren haben, war uns als Team direkt klar, dass dies für Dich kein Grund sein darf, die körperliche Aktivität und das Training einzustellen. Insbesondere, weil der Zustand des Immunsystems ganz entscheidend von der Belastung der Muskulatur und der Versorgung des Körpers mit Nährstoffen abhängig ist.

Aus diesem Grund haben wir für Dich innerhalb kürzester Zeit das Immunbooster-Portal auf www.lahnpark-vital.de programmiert und darauf schon viele wertvolle Infos & Interviews, motivierende Video-Workouts mit unseren Personal Trainern, leckere Rezepte und sogar ein Online-Fitness-Studio mit über 1000 Kursen veröffentlicht.

Unser Herzenswunsch: Bleib aktiv & gesund!

Wo erfahre ich, wann der Lahnpark Vital wieder öffnet?

Sobald abzusehen ist, dass wir wieder öffnen dürfen, kommunizieren wir dies auf der Immunbooster-Plattform der Lahnpark-Homepage sowie in den sozialen Medien und per Email-Newsletter.

Wie kann ich den Lahnpark Vital erreichen?

Auch wenn der Trainingsbetrieb pausiert ist unser Büro natürlich besetzt. Du erreichst uns per E-Mail unter verwaltung@lahnpark-vital.de oder Du hinterlässt uns eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter.

Was passiert mit den Mitgliedsbeiträgen?

Wir garantieren, dass Du als Mitglied aus der aktuellen Situation keinen finanziellen Nachteil tragen wirst. Weil die meisten Kosten im Lahnpark Vital aber weiterlaufen, werden wir die Mitgliedsbeiträge weiterhin einziehen, gemeinsam durch die Krise gehen und danach mit allen Mitgliedern über die Kompensation der verlorenen Wochen sprechen.

Sollte dieser Weg für Dich nicht in Ordnung sein, möchten wir Dich bitten, unter verwaltung@lahnpark-vital.de mit uns Kontakt aufzunehmen.

Kann ich meine Vereinbarung mit dem Lahnpark Vital jetzt außerordentlich kündigen?

Durch die Pandemie und die damit verbundenen Schutzmaßnahmen liegt eine temporäre Vertragsstörung durch höhere Gewalt vor. Dies berechtigt nicht zur außerordentlichen Kündigung. Für alle Fragen und individuellen Absprachen zu Deiner persönlichen Situation stehen wir Dir gerne  per Email zur Verfügung.

Ich bin persönlich auch betroffen und habe finanzielle Einbußen. Wo wird das berücksichtigt?

Melde Dich gerne bei uns. Wie es in der Vergangenheit war, wie es in der Zukunft sein wird, so haben wir auch jetzt in der Corona-Krise jederzeit ein offenes Ohr für Dich. Vielen Dank für Deine Loyalität & Solidarität!

Was ist sonst noch wichtig?

Trage Dich in unseren Email-Newsletter ein. Hier fassen wir regelmäßig die wichtigsten Lahnpark-Infos zur aktuellen Situation für Dich zusammen.

Du willst aktiv sein oder hast ganz gezielte Fragen zum Training oder der Gesundheit und benötigst dafür unsere Unterstützung? Melde dich per Nachricht, wir nehmen dann Kontakt mit Dir auf! Nutze dafür bitte auch das Kontaktformular im Immunbooster.

KontaktformularÖffnungszeitenKursplanProbetraining
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