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Der Milon Zirkel

Eine runde Sache: Sie wollen effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann sind Sie beim Zirkeltraining mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führen Sie an im Kreis angeordneten Geräten unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainieren Sie stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.

Einfach

Chipkarte einstecken und lostrainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf Ihrer persönlichen Chipkarte sind all Ihre relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch auf Sie einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und Sie müssen sich weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für Sie. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.

Sicher

Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Deshalb sind die Übungen im Trainingszirkel nicht nur leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet,
sondern die milon Geräte stellen sich zusätzlich präzise auf Sie ein und führen Ihre Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden.
So wird Ihr Training noch sicherer.

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Die Übungen werden dabei in ausgeklügelten Kombinationen zu einem möglichst effektiven Training verbunden. Dabei trainieren Sie stets in Ihrem idealen Belastungsbereich und nutzen sport- wissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden – von exzentrischer Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings – um Ihre sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.

Das Milon Zirkeltraining…

...trainiert den ganzen Körper

...stärkt die Muskelkraft

...reduziert Körperfett und Körpergewicht

...kurbelt den Stoffwechsel an

...erhöhte Motivation durch Gruppendynamik

...erzielt eine hohe Effektivität in kurzer Zeit

...lässt sich individuell anpassen

Der Zirkel

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel vereint den Kraft-Zirkel und den Ausdauer-Zirkel zu einem gemeinsamen Gesamtkonzept mit folgenden Vorteilen:

  • Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
  • Schmerzfreier und starker Rücken
  • Aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
  • Effizientes Herz-Kreislauf-Training
  • Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems

„Ich komme regelmäßig und sehr gerne ins Training“

„Das Training im FIVE Rücken- und Gelenkkonzept ist fantastisch! Meine Schulterschmerzen waren nach den ersten Wochen bereits verschwunden. Die alltäglichen Aufgaben an der Arbeit und im Haushalt kann ich wieder ohne weiteres bewältigen. Durch das zusätzliche Kraft- und Ausdauertraining haben sich meine allgemeine Fitness und somit mein Wohlbefinden ebenfalls erheblich gebessert.“

Roswitha Schwirz

„Das Training im Lahnpark macht mir sehr viel Spaß und motiviert mich, mich weiter zu steigern.“

„Besonders gut im Lahnpark Vital gefällt mir das Milon Training. Seit Beginn meines Trainings im November 2015 fallen mir die Bewegungen nicht mehr so schwer und die vier Minuten auf dem Cross Trainer vergehen mittlerweile ganz schnell. Durch das regelmäßige Dehnen im Five Rücken-und Gelenkzentrum fühle ich mich schon viel beweglicher. Auch der regelmäßige Besuch im Pilates Kurs unterstützt mich bei meinem Trainingsziel „beweglich zu bleiben“. „

Günther Mathes

„Ich habe in 13 Wochen auf gesundem Wege, mit einem Trainingsplan und guter Ernährung, 14 kg abgenommen.“

„Durch die super Unterstützung des Lahnpark Vitals, habe ich mit Bewegung und einer Ernährungsumstellung mein Ziel, Gewicht zu reduzieren, erreichen können. Der Gesundheitscheck, den ich regelmäßig im Lahnpark Vital machen kann, war der beste Beweis für meine Leistung. Danke dem Team!“

Willi Skopko

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